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  • 文章作者:瑞安市鹏达汽车配件有限公司 文章来源:http://www.pengdacn.com/ 更新时间:15-03-28

  • 胃火、肝火、心火、肺火 的下火计划

    第一把火:胃火

      表现症状:胃肠道症状表现为胃部炽热痛苦悲伤、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

      胃火,等于胃热。对嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面起因造成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因此引起。轻微胃火盛者,似乎永远吃不饱,实在是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部呈现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。中医认为,胃火调节应该遵守清热、清滞的准则,要饮食控制,太过热气的货色少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增添黄绿色蔬菜与气节水果,以弥补维生素和无机盐的不足,并且适当留神口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

      降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

      古代研讨表明,萝卜有显明的抗菌作用。中医则认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者能够饮用萝卜汁进行调节医治。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者,还可在隆冬节令通过吃西瓜来降胃火。

    第二把火:肝火

      表示症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身材闷热、舌苔增厚。

      肝火多由外界刺激引起,所以调剂情志、稳固情绪十分主要,烦躁情绪会火上浇油,保持心境舒服有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠品质不好,也会造成肝火上升。常常熬夜会打乱人体畸形的作息时光,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积压的杂质和毒素肃清,这无疑加重了肝脏自身的累赘。要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简略的药材或食物也有助于清火,比方药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

      降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

      梨含有丰盛的糖分和维生素,有保肝和赞助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特殊对肝火旺、用眼适度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、防止口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其合适头晕脑涨、眼赤目干、时常用脑者。

     第三把火:心火

      表现症状:心烦浮躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

      心火回升可引起口腔疾病。中医提示须要把持情感,减少缓和,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延未定、处置复杂、波及众多人际关联的烦心事,免得心火气盛,诱发心脑疾病。心火的防备措施重要是坚持良善意态,寒温适度,多食蔬菜生果,少食辛辣之物,禁酒,多活动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。

      降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤

      对于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者清洁的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记录莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的焦躁不眠拥有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,存在清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具备清心泻火的作用。



     第四把火:肺火

      表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

      冬季诚然严寒,但人们穿衣多、住房暖、运动少、饮食所含热量偏高,体内轻易积热,故冬季也会时有肺火显盛的景象。中医以为肺主皮毛,不妨恰当吃一点属性偏凉的食品,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食物。除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸跟主动咳嗽,辅助呼吸道排出分泌物,加强免疫力。可抉择空气新颖的处所,重复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外天天自动咳嗽多少下,也是踊跃的维护性反射动作,能有效干净肺部。如肺热郁闭,可在医生领导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤,阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮,两者均可清泻肺热。

      降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

      枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音沙哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。 ]]>
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